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Time 2020-09-15 02:03:21

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カルビーから発売されている「フルグラ」(フルーツグラノーラ)の1食分の量、グラムごとの栄養成分をまとめました。スケール(はかり)がないと、説明に「1食〇〇g」と書かれていても実際どれ位の量になるのか、わかりづらいと思いますので、写真で視覚的にわかるようにしています。牛乳・ヨーグルト・豆乳をそれぞれ200gかけたときの栄養成分表も掲載していますので、ダイエットの際のカロリーや脂質、筋トレ時のたんぱく質の計算などにお使い下さい。まずは1食はどれ位なのかを見ていきましょう。他のシリアルのグラムごとの容量については以下のリンクからご覧いただけます。チョコワコーンフロスティシスコーンオールブラン ブランリッチハーシーチョコビッツチョコクリスピー玄米フレーク素材のごほうび ココナッツフレーク 続きを読む 日清食品(日清グループ)から発売されている「素材のごほうび ココナッツフレーク」の1食分はどれ位なのかや、グラムごとの量が視覚的にわかるようまとめました。「1食〇〇g」と書かれていても、スケール(はかり)がないと実際どれくらいなのかわかりづらいと思いますので、身近で見かける様々な容器に入れて目安となるようにしています。牛乳・ヨーグルト・豆乳をそれぞれ200gかけたときの栄養成分表も掲載していますので、ダイエットの際のカロリーや脂質、筋トレ時のたんぱく質の計算などにお使い下さい。まずは1食はどれ位なのかを見ていきましょう。他のシリアルのグラムごとの容量については以下のリンクからご覧いただけます。フルグラ（フルーツグラノーラ）チョコワコーンフロスティシスコーンオールブラン ブランリッチハーシーチョコビッツチョコクリスピー玄米フレーク 続きを読む 日清食品(日清シスコ)から発売されている「シスコーン フロスト」の1食分の量と、グラム別にどれ位の量なのか、身近に見かける様々な容器に入れて視覚的にわかるようにしました。「1食〇〇グラム」と言われても手元にはかり（スケール）がないとなかなか分かりづらいですよね。シスコーン単体の栄養と、牛乳・ヨーグルト・豆乳をそれぞれ200gかけた場合の栄養もあわせて掲載していますので、ダイエット時のカロリーや筋トレ時のたんぱく質の計算などにもお使いいただけます。まずは1食はどれ位なのかを見ていきましょう。シスコーンの栄養成分はパッケージに記載されている数値を、牛乳・ヨーグルト・豆乳については文部科学省の日本食品標準成分表を利用しています。なお他のシリアルのグラムごとの容量については以下のリンクからご覧いただけます。フルグラ（フルーツグラノーラ）コーンフレークコーンフロスティチョコワオールブラン ブランリッチハーシーチョコビッツチョコクリスピー玄米フレーク素材のごほうび ココナッツフレーク 続きを読む ケロッグから発売されている「コーンフレーク」を各グラムごとにどれ位の量なのか、様々な容器に入れ視覚的に食べる量がわかるようにしました。はかり(スケール)がないと「1人前〇〇グラム」と書かれてもわかりづらいと思いますので、食べる際の目安としてお使いいただければと思います。コーンフレーク自体の栄養と、牛乳・ヨーグルト・豆乳をかけた場合の栄養も掲載しましたので、ダイエットや減量中のカロリーや筋トレ時のたんぱく質の計算も出来ます。まずは1食はどれ位なのかを見ていきましょう。なお他のシリアルのグラムごとの容量については以下のリンクからご覧いただけます。コーンフロスティシスコーンチョコワチョコクリスピーオールブラン ブランリッチハーシーチョコビッツチョコクリスピー玄米フレーク 続きを読む ケロッグから発売されている「玄米フレーク」の食べる量を各グラムごとにわかりやすいよう、身近に見かける容器を使って視覚化しました。1食は〇〇グラムと言われても手元にはかり(スケール)が無い場合は実際どれくらいの量になるのかわかりませんので、食べる際は目安としてお使い下さい。牛乳200g、ヨーグルト200g、豆乳200gをかけたときの栄養もありますので、ダイエットの際のカロリーや脂質、筋トレ時のたんぱく質の計算なども出来ます。まずは1食はどれ位なのかを見ていきましょう。なお他のシリアルのグラムごとの容量については以下のリンクからご覧いただけます。フルグラ（フルーツグラノーラ）コーンフレークチョコワコーンフロスティシスコーンオールブラン ブランリッチハーシーチョコビッツチョコクリスピー素材のごほうび ココナッツフレーク 続きを読む ケロッグから発売されている「チョコワ」（正式名：ココくんのチョコワ）の食べる量の目安をわかるようにグラム毎に色々な容器に入れ、その栄養成分も合わせて掲載しました。はかり(スケール)が無い時など、1食分をグラムで書かれていても実際どれ位なのかがわからないと思いますので、ぜひ参考にしていただければと思います。牛乳・ヨーグルト・豆乳をそれぞれ200gをかけたときの栄養もありますので、ダイエットの際のカロリーや脂質、筋トレ時のたんぱく質の計算などにもお使いいただけます。他のシリアルのグラムごとの容量については以下のリンクからご覧いただけます。フルグラ（フルーツグラノーラ）チョコクリスピーコーンフレークコーンフロスティシスコーンハーシーチョコビッツオールブラン ブランリッチ玄米フレーク素材のごほうび ココナッツフレーク 続きを読む 「ハーシーチョコビッツ」の食べる量の目安がわかるよう、グラムごとに様々な容器に入れ、その栄養成分もまとめました。そのまま食べる場合、牛乳200gをかけた場合、ヨーグルト200gをかけた場合の3パターンを掲載していますので、ダイエットでの脂質やカロリー計算であったり、筋トレ時のたんぱく質の確認などにもお使いいただけます。「ハーシーチョコビッツ」はシリアル食品メーカー「ケロッグ」と、チョコレートブランドの「HERSHEY S」(ハーシーズ)のコラボ商品で2018年に発売されたシリアル食品の一種です。比較的新しい商品ですが、多くのスーパーで見かける位の人気商品のようで、今回撮影で使ったのはチョコビッツの「ミルキークリーム」ですが他にも「とろけるチョコレート」「抹茶ホワイトチョコレート」があります。どれも大きさは基本的には同じなので、この記事での分量と同じでいいと思います。どのシリーズもかなり美味しいですが、その分糖分や脂質が気になるところです。まずは1食分がどれくらいの量なのかとその栄養を見てみましょう。他のシリアルのグラムごとの容量については以下のリンクからご覧いただけます。フルグラ（フルーツグラノーラ）コーンフレークコーンフロスティシスコーンチョコクリスピーオールブラン ブランリッチチョコワ玄米フレーク素材のごほうび ココナッツフレーク 続きを読む

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